Rat zur Tat

Seit etwa 1997 wird das Nordic Walking, das eigentlich als Sommertrainingsmethode für Skilangläufer, die Nordisch Kombinierten und Biathleten entwickelt wurde, als Breitensport betrieben. Bei diesem Fitness-Training wird das Gehen mit zwei Stöcken, die im Schrittrhythmus geführt werden, unterstützt. Allgemeine Informationen Anfänglich wurden die Anhänger des Nordic Walkings belächelt und gefragt wo denn die Skier seien, [...]

Das Fahrradfahren erlebt gegenwärtig einen wahren Boom. Statistische Erhebungen besagen, dass es in Deutschland etwa 73 Millionen Fahrräder genutzt werden, das bedeutet, dass fast 80 Prozent der Bundesbürger im Besitz eines Fahrrades sind. Viele nutzen das Fahrradfahren sehr sporadisch oder, um mal schnell zur Bahn, zur Arbeit oder zum Einkaufen zu kommen, andere wiederrum betreiben [...]

Der Begriff „Joggen“ (jog) stammt aus dem englischen und bedeutet so viel wie trotten bzw. „dahintrotten“. Bei dieser Laufform, die als Fitness-Training und als Freizeit- bzw. Breitensport sehr beliebt ist und sich immer mehr verbreitet, wird im gemäßigten Tempo gelaufen. Mit dieser Form des Dauerlaufes wird die Kondition erheblich verbessert. Geschichte des Joggings Als Erfinder [...]

„In jedem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“, das wussten bereist schon die alten Griechen und betätigten sich sportlich und maßen im fairen Wettkampf (die erste Olympiade fand 776 v. Chr. statt) ihre Kräfte. Sport treiben ist jedoch nicht nur zum Zwecke des Wettkampfs wichtig, sondern hilft die Gesundheit zur fördern und zu erhalten. Das [...]

Im Allgemeinen versteht man unter Fitness körperliches (einschl. soziales und psychisches) und geistiges Wohlbefinden, um die Aufgaben des Alltags, sei es im Beruf oder privatem Bereich mit hoher Leistungskraft sowie Belastungs- und Stresssituationen bewältigen zu können. Zur Erreichung, Stabilisierung bzw. Erhöhung der Fitness betreibt man das Fitness-Training, was auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit ausgerichtet [...]